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赤城山は紅葉の季節です。毎日一日ごとに山の色が変化しています。 これからの季節は空気が乾燥してきます。体もかわいてきますので、温かなスープや鍋物がおいしく感じられます。旬の野菜、特に大根、人参、ごぼうなど根のものはからだが内側から温まります。冬の風邪は乾燥と冷えが原因なので、水分補給が大切です。 植物も動物も人間も、冬の準備を始めています。
13刷2万部超ロングセラー
13刷2万部超ロングセラー
「女性のからだの整体法 からだの悩みを解消する6つのテーマと四季のお手入れ」 野村奈央著 七つ森書館 2003/03
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5刷
「自然な体をとりもどす女性のためのじぶんで治る整体法」 野村奈央著 エムオン・エンタテインメント(ソニーマガジンズ)2007/03
3刷
「かんたんセルフケアで体が変わる冷えとり整体12カ月」 野村奈央著 メディアファクトリー 2012/12
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