整体ライフスクール
からだの治る力、
野性を育て、
元気に生きる
秋は体質改善の好機です。膝の裏を伸ばし、足首を外側からていねいに回して、足首、膝、腰を柔らかくしましょう。膝が柔らかくなると若返り、足首が柔らかくなると転びづらくなり、腰にも弾カが出てきます。
秋口に足が冷えたら、足の三指と四指を開き、腰も伸ばし、腰の方まで響くようにしてから、足湯をします。腰に弾力が出て、腰も背骨もポカポカしてきます。冷房などの影響もあり、女性の冷え性が増えていますが、大変効果があります。
豊かな実りの秋に向かって、充実した日々をお過ごし下さい。
＊メールでの個人的な健康相談などは、ご遠慮下さい。
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